bez jedzenia

[...] uwaga personalna do Ciebie, ale ogólnie ludzie tak podchodzą do tego. Nie raz się zdarzało, że miałem podopiecznych, którzy nie udźwignęli diety, nawet takiej początkowej bez dociśniętej śruby. Ktoś trzymał 5 dni dietę, a później uważał, że należy się nagroda i szedł na imprezę, a tam wjeżdżało alko, plus pizza i na powrocie kebab. Wszystko [...]

a od jedzenia pszenicy coś się komuś stało, chyba że jest na nią uczulony? Co do białek lepiej kupować czyste WPC bez dodatków białek roślinnych takich jak np soja czy pszenica kryjąca się pod nazwą peptydu glutaminy.

[...] spalę. W czasie sezonu gram w klubie w piłkę nożną, i w ogóle prowadzę aktywny tryb życia. W wakację napewno będę jeździł na basen. Dlatego chciałbym zapytać czy w moim wypadku te hamburgery to dobry pomysł czy nie? Tłuszcz szybko spalę, a bez pożądnego jedzenia mogę jeszcze bardziej schudnać bo dużo biegam trenując itp a jestem bardzo chudy

aha... kumam :). Czyli taki np. OLIMP Carbo mi wystarczy? A brać pod uwagę te 0,5 - 1g w ogólnym rozpisie diety i odjąć z normalnego jedzenia (czy traktować jako bonus)? I kiedy brać w dni bez treningu?

Wesołych świąt i dużo smacznego jedzenia bez ograniczeń

heheh szybciej zlapie tluszczyk od innego jedzenia niz mleka :D aha i kazdy by chcial miesnie bez tluszczyku :D ale tak sie ni da :(

Kwestią nie jest ilość posiłków, a ilość i jakość jedzenia. Jeżeli to drugie jest ok, to ilośc posiłków jest bez większego znaczenia. Co nie znaczy, że nie można odnieść pewnych korzyści z ich usystematyzowania. I o ile zwiększona ilość posiłków może pomóc w ograniczeniu np. podjadania, to są badania, które wykazują, że dieta oparta o tzw IF, [...]

Masz 7-8 godzinny czas pracy więc nie mów że jest aż tak ciężko. Dwa opakowania wcześniej przyrządzonego jedzenia pod pache i jedziesz. Zajrzyj do działu 'kuchnia sfd', znajdziesz tam od groma przepisów na posiłki które możesz przyrządzić nawet dzień czy 2 wcześniej! Jeden gram białka na kilogram masy ciała to zdecydowanie za mało tym bardzie [...]

Cóż, widzę, że nie jestem sam. Do godziny po przebudzeniu (czyli w godzinach 6-7) zupełnie nie mogę nic w siebie wmusić, kompletnie bez szans. Max to jakiś jogurt. Głodny się robię koło 10 a tu już według wszystkich forumowych prawideł powinien być posiłek #2. Dodam, że o tej 6 jestem minimum 10h od ostatniego jedzenia. Zmieniony przez - Ulthran w [...]

Hej:) Masz trochę złe podejście: "dietą zajme się później". Suplementy takie jak gainer, białko, carbo, bulk UZUPEŁNIAJĄ dietę. Bez niej są bezużyteczne. Ogólnie najlepszym suplementem jest kreatyna. Ale ponieważ ćwiczysz 2 miesiące nie zauważysz efektów jej działania. Twój organizm obecnie sam robi świetne postępy, a kreatyna przydatna [...]

Jakie ćwiczenia może wykonywać? Syn lubi sobie zjeść jednakże staramy sie to kontrolować w rozsadny sposób tj. bez późnego jedzenia, przestrzeganie odstepów czasowych, wieczorem mniej i cos lekkiego.

[...] , kto ma zwyczajnie wielki interes finansowy w tym, aby zdewaluować naturalne produkty w oczach ludzi . Za wiele takich manipulacji już w życiu widziałam, by wierzyć w nie bez poparcia w wielu innych pewnych źródłach; jak uważam - Ty to robisz. Z ciekawości śledzę poczynania reklamowe koncernów i uwierz - stopień agresji i finezja w [...]

[...] rzeczy, ale jeśli się wgłębisz w temat, są one drugorzędne w stosunku do zwykłej żywności. Jeśli chodzi o liczenie makro, kalorii - jedni mają lepsze wyczucie do jedzenia bez "diety", inni gorsze... Ja uważam, że warto się poświęcić i chociaż przez parę dni, a później raz na czas , dla kontroli - ważyć i spisywać, co się je. Ludziom na [...]

[...] Natomiast konwencjonalna żywność , węglowodany złożone - wchłaniają się do krwi stopniowo, dając siłę na dłuższy czas i nie przeciążając trzustki. Jedzenia gainera w dni bez treningu to już w ogóle nieporozumienie, bo to kompletnie niczemu wówczas nie służy, jedynie bombarduje się organizm cukrem prostym. Białko w prochu jest [...]

Witaj tu najbardziej chodzi o to, żebym mniej jeszcze jadł moja dieta jest układana przez prywatnego dietetyka u którego byłem, ale ja schudłem bardzo mało przez te 3 miesiące jakieś 3 kilo. A chciałbym gubić tak 6-7 kilo na miesiąc. Dlatego chodziło mi o suplement typu takiego który powoduje niechęć do jedzenia ale też bez przesady oczywiście.

[...] nerek i podbrzusza (.....) od tego momentu zaczęły się problemy trawienne, miałem podejrzenia że to infekcja bakteryjna czy skurcz. Wykonywałem badania: - Kolonoskopia: bez żadnych objawów, wszytko w normie poza jednym uchyłkiem i żylakami zwieracza 3 stopnia, - Gastroskopia: nieliczne nadżerki występowały z stanem zapalnym błony, [...]

[...] wtedy pare jajek znowu z kanapkami, lub mrozona pizza?// PIZZA MROZONA ODPADA,CHLEB RAZOWY Z JAJKAMI BEDZIE OK Przed snem: W łożku przed snem zawsze wcinam prawie 200gram twarogu półtłustego , na sucho bez chleba. // OK, MOZESZ TUTAJ DAC CZASAMI ZMAIAST TWAROGU WLASNIE TUNCZYKA , NIE ZAPOMINAJ O OLIWIE Z OLIWEK mam nadzieje z epomoglem , pozdro/

Czemu chcesz sie pozbyc tkanki miesniowej???? Ja bym sie raczej staral zrzucic zbedny tluszcz. Maly ciezar przy duzej liczbie powtorzen to dobry sposob na redukcje ale jadac bez dietki nic nie osiagniesz. Staraj sie jesc czesto, ale male ilosci. Odrzuc wszelki slodycze i napoje. Pij wode przed posilkami(20-30min) aby zmniejszyc apetyt podczas [...]

[...] Trzeci i czwarty mogą zamienić się kolejnością, zarówno schab, jak i twaróg trawią się bardzo wolno. Wariant 19/5. http://oi42.tinypic.com/eq4cm.jpg Pierwszy posiłek bez zmian, drugi to owsianka na mleku z twarogiem i odżywką. Gotujemy mleko do wrzenia, dorzucamy płatki owsiane, gotujemy 2 minuty, wyłączamy ogień i zakrywamy pokrywką. Po [...]

W diecie nie miałem żadnych zmian, jem stale te same produkty. Jednak nie ma sensu wrzucać diety gdyż staram się ją urozmaicać np. zamiast piersi z kurczaka stosuję schab bez tłuszczu, czy też różne kompozycje warzyw. A o termogenicznym efekcie jedzenia białka brałem pod uwagę, lecz podobno nie powinno się przekraczać tego 2,2g/kg masy ciała